拥抱健康 邂逅美丽｜“女性健康知识讲座”圆满结束

为普及同学们在女性健康方面和对各种女性疾病的防御知识。本校特邀来自绵阳市第三人民医院的陈志刚和莫秀娟两位医生于3月25日下午14：30-16:00在绵阳校区多功能厅成功开展本次讲座活动。

讲座伊始，由妇产科副主任陈志刚医生为大家讲解正常月经、月经紊乱、痛经的诊治以及科学避孕等知识。首先陈医生为大家详细讲解了月经的定义，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现一个什么的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

那么，月经紊乱该怎么治疗呢？陈医生提出要根据不同的病因、病情的程度，选择合适的治疗方案(药物/手术)。

其次，是大家最常见的问题，痛经怎么治疗？在现场，陈医生向同学们提问，是否很多女同学都伴有痛经的烦恼。得到同学们回答后，陈医生用通俗易懂的语言为同学们做出了解答。从自身来讲，足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼，是减少前列腺素产生从而减轻月经疼痛的简单方法。并且，这个方法对于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

然后，我们通过陈医生对于科学避孕方法的讲述，可以得出结论：对于女性而言，最无伤害的避孕方法是工具避孕，有效率可达98%。

紧接着，由临床营养科莫秀娟医生为大家讲解大学生健康体重管理的相关知识。莫医生为大家提供了BMI的科学评估工具，具体讲解了饮食和心理方面对体重的影响。无节制的进食会导致胃肠负担加重，影响体重控制。心理是体重的影响的重要因素，压力过大且长期处于高压状态，会影响内分泌，导致体重变化。

在这里，莫医生提出了自己的观点：瘦不是美丽的终点。健康饮食，是轻松控重食堂生存法则，日常中要做适量运动，根据自身情况，制定合理的运动计划。最后，她告诫同学们要遵循健康的减重方法，拒绝朋克减肥，以健康的减重速度能更好地提升减重质量。

至此，本次讲座圆满结束。非常感谢陈志刚医生和莫秀娟医生为同学们带来的女性健康知识和健康体重管理的普及，希望通过这次的讲座可以使同学们掌握更多的健康知识，更加的了解自己的身体。女性健康，是一场与自己的长久约定。愿每一位女性都在健康的旅程中，不慌不忙，为自己的身心注入能量。在生活的舞台上，轻盈起舞，笑对人生。