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睡眠与健康
 
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健康教育
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 2018-03-21 
睡眠与健康
睡眠与健康随着社会的进步和经济发展水平的提高，人们的生活压力越来越大，健康意识和“拥有健康才能拥有一切”的理念日益深入人心，因此有关睡眠与健康问题也引起了人们的广泛关注。国际精神卫生和神经科学基金会于...
 
 2018-03-21 
保持良好的睡眠习惯
保持良好的睡眠习惯1.早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水，否则小便多会影响睡眠。茶、咖啡是兴奋剂和利尿剂，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。2.定时睡觉科学家认为生物体内有时...