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 2018-03-23 
身体活动益处多
身体活动益处多研究表明，每周5-7天，每天累计3千步或30分钟以上快走等中等强度的活动，就足以产生保护健康的作用，经常参加体力活动有很多益处：1、过早死亡的危险降低。2、发生心脏病的风险降低，减少由于心脏病死...
 
 2018-03-23 
个人身体活动小提示
个人身体活动小提示1．体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你的健康，也体现着你对环境的珍视。步行外出、打扫卫生都是你锻炼的机会，而非不便和负担，更不意味着...
 
 2018-03-23 
（骨质疏松防治）健骨操
中国健康知识传播激励计划（骨质疏松防治）健骨操骨骼构成人体的支架，骨骼强壮则彰显人生活力，科学合理运动能够促进骨钙吸收，骨骺生长，塑造完美骨骼系统，从而构建健康身体基石。健骨操基于骨骼生理生长特点，巧...