享受健康运动拥抱健康心灵——体育运动与心理健康主题讲座

2023年11月24日，四川文化艺术学院邀请武汉体育学院运动心理学专业博士原华烽开展了一场主题为《体育运动与心理健康》的讲座。此次讲座旨在探讨体育运动对心理健康的积极影响，并为学生提供一些维护心理健康的实用方法。

在讲座中，原华烽老师首先介绍了体育运动对身体健康的重要性，并详细讲解了运动是如何影响人的心理健康的。他认为，适当的运动可以缓解压力、改善情绪、增强自信心和自我认同感等。同时，原老师还列举了一些实际案例，说明体育运动在帮助人们改善心理健康方面的显著效果。

此外，原华烽老师还向学生们分享了一些简单易行的心理健康维护方法。例如，通过运动来缓解压力、通过呼吸练习来调节情绪、通过正念练习来提高自我认知等。这些方法不仅简单易行，而且效果显著，受到了学生们的热烈欢迎。