健康教育

个人身体活动小提示1．体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便　　请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你的健康，也体现着你对环境的珍视。　　步行外出、打扫卫生都是你锻炼的机会，而非不便和负担，更不意味着低下的经济或社会地位。2．如果你平常活动很少，怎样开始锻炼　　虽然表面上你很健康，但是一些隐藏的疾患可能在活动时伤害你，最好先做个体检，听听医生的建议，看看开始从那些活动做起更适合你。　　个…

中国健康知识传播激励计划（骨质疏松防治）健骨操骨骼构成人体的支架，骨骼强壮则彰显人生活力，科学合理运动能够促进骨钙吸收，骨骺生长，塑造完美骨骼系统，从而构建健康身体基石。健骨操基于骨骼生理生长特点，巧妙利用自身重力负荷，运动中实现重心在不同方向的移动，从而全方位的刺激骨骼良性生理反应；它也基于人体功能活动特点，实现上肢关节全范围活动和脊柱的支撑旋转功能，锻炼神经肌肉关节的协调配合能力，强健骨骼的同…

维生素： 是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物 。下面我们了解一下各种维生素的重要性以及如何补充。　　通常我们把维生素分为两类 ：　　1、水溶性维生素：维生素C、维生素B族；　　2、脂溶性维生素：维生素A、D、E、K等。　　维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需…

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卫生部办公厅关于印发《防治糖尿病宣传知识要点》的通知卫办疾控发〔2008〕134号各省、自治区、直辖市卫生厅局,新疆生产建设兵团卫生局:目前我国约有糖尿病患者2000多万人,另有近2000万人糖耐量低减,我国成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。为指导防治糖尿病的宣传教育工作,为公众和媒体提供正确的防治糖尿病相关知识和信息,我部组织编写了《防治糖尿病宣传知识要点》。现印发你们,为各地开展防治糖尿…